Соревновательный вес. Как стать сухим для пика работоспособности
Мэт Фицджеральд
В книге рассказывается о влиянии состава тела на физическую работоспособность в различных аэробных видах спорта и о стратегии достижения оптимального «рабочего» веса. Предлагается информация по здоровому питанию, способствующему уменьшению жировых отложений и наращиванию или поддержанию мышц. Раскрываются секреты управления аппетитом и даются рекомендации по тренировкам. Книга также содержит дневники питания 14-ти элитных спортсменов, рецепты вкусных и здоровых блюд от повара, нутрициониста и профессиональной триатлетки Пип Тейлор, силовые упражнения для бегунов, велосипедистов, гребцов, лыжников, пловцов и триатлетов.
ปี:
2011
สำนักพิมพ์:
Тулома
ภาษา:
russian
จำนวนหน้า:
301
ISBN 10:
1934030511
ISBN 13:
9781934030516
ไฟล์:
PDF, 11.44 MB
IPFS:
,
russian, 2011